怎样才能做到减肥减全身呢?
病情描述：我今年34岁了,是个典型的大胖子,也是无语了每次买衣服都要买男式运动装,感觉穿着舒服,也在进行跑步锻炼减肥中,不知道怎么样才能让自己瘦下来,我想问一问怎样才能做到减肥减全身呢?
医生回答 (2)
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病情分析：
身体肥胖想要进行减肥，需要根据导致肥胖的原因来制定适合的减肥方案。如果患者是由于平时缺乏适当的体育锻炼所引起的身体脂肪堆积，那么可以适当的增加体育锻炼的强度，而且饮食上需要控制，不要摄入过多的脂肪以及优质含量较高的食物，也能够在一定程度上缓解肥胖的症状。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
如果你是肥胖型的体制的话，想要减肥，一定要采用正规的减肥方法，千万不要服药或是通过服用保健品的方法来减肥。平时你也一定要控制自己的饮食的量，达到节食的目的，另外要加强脂肪类的消耗，所以每天要进行30到50分钟的有氧运动，例如跑步，游泳或是跳绳。
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