男性腰围很大，怎么健康减肥？
病情描述：医生您好，我今年35岁，是一名男性，平时没有什么爱好，只喜欢喝酒，而且在喝酒的时候会吃很多东西，最近发现我的腰围越来越大，越来越胖，请问一下，男性腰围很大，怎么健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
很多男性如果出现腰围特别肥大的情况，考虑有可能是由于长期饮酒所引起的腹部脂肪堆积，所以需要及时的戒酒或者是控制酒精的摄入，这样能够在定程度上起到减掉腹部脂肪的作用。与此同时，需要注意日常的饮食习惯和生活习惯调理，不要过度熬夜，而且饮食上应该以清淡易消化为主。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，建议您可以从饮食上进行调整，少喝酒，尽量避免久坐，以免脂肪堆积造成啤酒肚等。饮食上以清淡为主，尽量避免食用辛辣刺激油腻的食物，多吃一些维生素较高的蔬菜水果，多喝水，养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜，适当的可以做一些有氧运动，例如慢跑游泳等。
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