有治疗失眠的小偏方吗？
病情描述：做的是业务类工作，工作压力很大也很累，但是睡眠越来越差，有治疗失眠的小偏方吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠质量比较差，主要考虑是因为平时工作压力比较大，所以容易出现神经衰弱的情况，少说也有可能是因为平时思虑过度导致的。最好是要到医院评估一下，最近这段时间作息要保持规律，也可以服用安神的药物，具体用药谨遵医嘱。同时避免精神过度紧张。
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病情分析：
你的失眠可能还是由于工作压力比较大，精神长期紧张等原因引起来的。平常一定要养成良好的作息规律，不熬夜，不睡懒觉，适当的进行体育锻炼也有助于睡眠。不要给自己太大的压力了，多出去走走，放松一下心情，睡觉之前不要看太刺激或者是太恐怖的视频，以免情绪过于波动。可以去医院的中医科，通过中医进行协助调理。如果睡眠严重障碍，可以口服少量的镇静药。
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