失眠了咋办呢？
病情描述：我因为毕业多年却找不到工作而发愁，晚上总是失眠，失眠了咋办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果患者失眠的情况是近期出现的，很有可能和平时压力过大，过于紧张等原因有关系，和你所说的这种烦心事有关系。需要适当的吃一些镇静安神的中成药和一些营养神经的药物来治疗。如果时间比较长了的话，是需要请中医诊断调理的，平时注意规律作息，保持情绪稳定。
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病情分析：
失眠是一种越来越常见的神经症状。失眠病因分为器质性和非器质性的。根据您的描述，您应该是单纯性压力过大造成的非器质性失眠。这种失眠可以先通过非药物调节，如睡前瑜伽冥想，听听轻音乐，喝杯热牛奶睡前尽量保持心情平静等方式舒缓情绪促进入眠。若非药物治疗效果不明显，可适量服用褪黑素等促进入睡。但最根本还是要靠自己缓解压力，调整状态。
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