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现在总是忧虑,胡思乱想,不知该怎么办好?

病情描述:医生您好,我是一个比较内向的人平时不怎么爱说话,总喜欢自己呆着,但是最近工作压力,家人又在催婚,我现在总是忧虑,胡思乱想,不知该怎么办好?我自己又没有什么朋友可以倾诉。
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你说的这种情况,也是很正常的身体反应。因为你工作压力比较大,性格又比较内向,加上家人施加压力,这种情况出现思想负担重,焦虑等,都是很正常的,所以建议你最好出去参加一些集体活动或者是体育运动。这样可以缓解一下自己精神上的压力,放松一下心情。

  • 于建设
    于建设 主治医师
    滕南医院柴里分院 二级
    病情分析:

    考虑这种情况是由于精神压力所所导致的轻度抑郁症,首先应该调理一下自己的精神状态问题,平时的时候应该多加注意休息,不要给自己过大的精神压力,日常生活中也是可以服用一些抗抑郁的药物进行调理治疗,可以去医院的心理科做一个心理辅导,会有很好的缓解情况。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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