如何利用例假减肥？
病情描述：我最近都在做运动减肥，但是我来例假了不知道怎么减肥好，请问如何利用例假减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，月经期间本身人的抵抗力就会比平时要弱一些，并且短短的例假几天就想将体重给减下去，完全是幻想，减肥必须通过长时间的体育锻炼，合理的控制饮食才有可能减肥成功的，如果你运动量不够，并且时间也比较短，那么起到消耗脂肪的作用也是非常少的，另外饮食方面尽量不要吃一些高热量油腻的食物，尽量以清淡食物为主。
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田力 主治医师
滕州曹庄煤炭有限责任公司卫生所 一级
月经期间也可以运动的，当然，前天条件是你现在没有痛经等等不适症状的话，就可以继续运动锻炼，但是，假如你现在有痛经等等不舒服的症状的话，就先不要在运动了，只是在饮食上仍旧要适当的控制一下，还是不能吃太多的食物，否则的话，就起不到减肥的作用了。
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