孕妇老是失眠怎么办？
病情描述：我怀孕以后就总是睡不好觉，经常失眠，一有动静就惊醒了。应该怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
妊娠期的女性要注意自身情绪的调理，避免神经过度敏感，可以在睡前喝一杯牛奶，用热水泡一泡脚，或者是按摩涌泉穴的部位来促进睡眠，要避免饮浓茶，咖啡，看电视，看手机等使神经过度兴奋的活动。如果失眠的状况比较严重，可以遵医嘱适当选择安眠药物。
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
孕妇经常失眠，往往考虑跟多方面因素有关，情绪的改变，体内的激素水平变化，饮食的结构发生变化，都有一定的关系。建议需要放松心情，减少压力，分散注意力，听一些轻松的歌，看一些轻松的杂志，睡前可以喝杯热牛奶，泡个热水脚，有助于入眠。
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