如何防治腰间盘突出？
病情描述：医生，你好，是这样的。我父亲，我姑姑，我奶奶都有腰间盘突出，而且都是二十多岁患上的，现在生活很不方便。我怕自己也会得腰间盘突出，所以想咨询一下，如何防治腰间盘突出？谢谢医生。
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
首先要避免久坐久站。并且腰椎不能长期保持一个姿势不动。坐和站时间长了要活动一下腰椎，放松一些肌肉。另外平时要注意锻炼腰背部的肌肉，腰背部的肌肉锻炼结实了，那么腰椎间盘才会稳定，没有那么容易突出。注意发东西的时候不要判太重，或者不要玩的那么厉害。
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宋德明 住院医师
商丘市梁园区东风社区卫生服务中心 一级
预防腰椎间盘突出症主要是避免腰部过度负重，避免频繁活动，避免过度劳累，防止长时间久坐。如果确诊腰椎间盘突出，应采取牵引、理疗、针灸或药物治疗的措施，如果这些保守治疗措施不能有效缓解症状，建议必要时可以采取手术治疗的措施。
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