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腰疼腿疼的厉害用什么方法缓解？

病情描述：医生你好，现在是五一放假，我跟老公又刚好是结婚纪念日，于是我们两个相约去登山。我们去的是泰山上面的风景非常的漂亮，但是回家的第二天，我的腰疼腿疼的厉害用什么方法缓解？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，很高兴能为你解答问题。你这个疼痛如果没有明显外伤的话，考虑是肌肉劳损性质，建议注意休息，适当理疗，比如按摩，针灸都有不错的疗效，可以外敷膏药或者用毛巾热敷，一般疼痛不是很严重不建议服用止痛药物，疼痛一般会在3~5天缓解。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你主要是爬山过度劳累之后导致的腰腿疼痛，可能会有腰部肌肉拉伤或者出现腰椎间盘突出等。现在要注意休息，不要过多的活动，可以根据个人病情做腰椎ct检查。一般可以做推拿，针灸，艾灸，物理因子疗法减轻疼痛的症状。平时适当的锻炼腰椎肌肉力量。

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