脾气暴燥怎么办？
病情描述：最近老是跟人吵架，脾气特别暴躁，自己也不想这样，但是控制不了，每次都尽量控制自己不要跟别人生气，到还是不行，最近已经得罪了好多了，不想再这样下去了，想问问脾气暴燥怎么办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
脾气暴躁，通常是有焦虑症，而造成焦虑症的主要因素就是平时的精神压力过大，所以在面对压力的时候一定要懂得排解，不能让自己长期处在紧张的氛围当中，会对我们的身心都造成不利的影响，可以通过多做一些自己喜欢做的事情来缓解和释放压力。
-
病情分析：
你好，你需要了解一些正确的情绪管理方法，而不要一味的去自我控制脾气发作，比如说当你感觉又吵架出现了情绪问题的时候，你自己首先要警觉一下，并且要自我提醒自己已经在情绪爆炸的边缘，这个时候你可以通过想象一些美好的事情或者是去运动运动或者是在心里默数数字来让自己平静下来。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
脾气暴躁的原因有哪些
暴躁指的是在某种情况下被激起愤怒而暴躁的人格表现缺陷。暴躁具有相当的情境化，而不... 详细»
-
-
心脾气虚的症状有哪些
身体健康饮拥有良好的饮食习惯是很重要。但是还是有不少饮食都是不规律的，而且还具有... 详细»
-
-
易怒暴躁焦虑心烦发脾气是什么病
易怒暴躁焦虑心烦发脾气可能是精神类疾病，如多动性品行障碍，躁郁症、精神分裂症等。... 详细»
公众号
头条号
百家号