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气血不足怎样调理呢

病情描述：医生你好，我是一名男性，今年58岁了，最近我发现和老婆做爱的时候体力跟不上了，去医院检查，说是气血不好，我想问一下气血不足怎样调理呀。如果多喝一些个中药，可不可以调节一下我的身体？

医生回答 (2)

刘延浩 主治医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

通过调整饮食、服用中药、进行体育锻炼调理。要养成规律的饮食习惯，不要偏食和挑食，不要吃辛辣和刺激性大的食物。多吃对补血益气有帮助的食物，可以多吃一些红枣、山药和枸杞等食物。养成锻炼身体的习惯，每天进行慢跑、瑜伽、游泳、蹬自行车等，经常运动有助于提高身体代谢。
蓝银艳 主治医师
兴宾区人民医院二级

病情分析：

如果有气血虚的情况那还是可以考虑食疗调理看一下，平时建议多吃一些温补的食物，蔬菜水果等调理看一下，但是建议放松情绪调理身体等，也不要有熬夜的习惯，如果是性生活质量下降，还是可以配合黑芝麻黑豆等调理看看，注意多进行有氧运动即可。

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开封市中心医院中医科; 擅长：神经内科常见疾病的诊治,尤其是中医神经内科的相关疾病。

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