有关于减肥的办法？
病情描述：我今年33岁，是两个孩子的妈妈。自从生完孩子一直就很胖，以前的衣服都不能穿了。33岁也不算太大，但是看起来像个中年妇女。所以我想具体了解一下，有关于减肥的好办法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的好办法还是比较多的，但是最安全最有效的还是加强体育锻炼并且控制饮食。但是必须要长期坚持才能够达到理想的效果，短期内作用并不是很好。如果想要局部减肥的话，也可以考虑做抽脂手术，见效比较快，只要不是大面积抽脂，风险也是比较低的。在减肥期间尽量不要吃一些高热量、高脂肪的食物。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，建议您可以选择饮食与运动相结合的方式进行减肥，效果是很不错的。平时可以多做一些有氧运动，例如仰卧起坐、慢跑、游泳等。在饮食上适当控制，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，多喝水。例如木耳、西蓝花、胡萝卜等。养成良好的生活习惯，避免熬夜。
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