颈椎病的家庭疗法有哪些？

病情描述：医生您好。我今年49岁，前段时间身体不是很舒服，主要是感觉颈椎疼，直不起腰，脖子也痛。到医院检查说是颈椎病。我想具体了解一下，颈椎病的家庭疗法有哪些？期待回复，谢谢。

医生回答 (2)

张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

病情分析：

这种脖子疼痛确实考虑是一些颈椎病导致的，可能是一些颈椎关节退行性变，也不排除一些颈椎间盘突出的可能性。中医方面多数考虑是一些气滞血瘀。平时有空要适当活动一下颈部，也可以做一下颈椎保健操，或者选择做一下针灸和推拿等治疗，在医师的指导下服用一些活血的药物。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

颈椎病在症状发作时可以做一些家庭的自我疗法，能够减轻颈椎肌肉僵硬，改善颈椎血液循环，缓解疼痛的病情。一般可以做颈椎热敷，自我按摩，艾灸疗法或者使用家用颈椎治疗仪改善症状。但也要去除病因的刺激，不要长时间低头劳累，多做颈椎康复锻炼。

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