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脾气暴燥和性急情绪不稳定怎么治疗?

病情描述:我从小就很活泼调皮,基本上什么时间都闲不住。长大了也是脾气暴燥和性急,情绪不稳定的人。虽然自己知道这样不好,但是一直改不过来,想咨询医生脾气暴燥和性急,情绪不稳定怎么缓解?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    因为这种情况持续的时间比较长,而且自己一直没有调理好,建议及早地去当地的医院精神科进行心理治疗,然后查明具体的病因帮助你快速改善。这种情况,平时要保持积极乐观的心态,可以配合一些运动和娱乐节目来进行改善,可以有条件的外出旅游散心。

  • 于艳红
    于艳红 医师
    吴桥县铁城镇卫生院 一级
    病情分析:

    你好,根据你所提供的情况,建议你适量的增加运动,改善一下全身的微循环,促进供血,缓解精神的压力和焦虑,也是适当的对不良情绪的宣泄。平时要多听听音乐。在要发脾气的时候一定要深呼吸,然后再深呼气马上离开。等脾气缓和以后在回来处理事情。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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