人体平板支撑减肥快吗？
病情描述：我特别想要减肥，最近我都在做平板支撑，请问人体平板支撑减肥快吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先平板支撑对于腹部肌肉腰部肌肉以及腿部肌肉的锻炼是有一定的作用的。但是想要通过平板支撑减肥的话，那么效果是不太好的，因此如果你想要减肥的话，首先你要节制一下自己的饮食，另外就是要通过大量的有氧运动来燃烧自己的脂肪。你的脂肪含量下降以后，可以通过平板支撑来塑造自己的体型。
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病情分析：
你好，只要你记住高强度的运动对消耗体内的脂肪才是最有效的，减肥急是急不来的，最好做一个长期的减肥计划，并且在饮食方面，在体育锻炼方面都要有，只要你能够将饮食和体育锻炼结合在一起，才能够长期有效的进行减肥，希望能够帮助到你，祝你减肥成功
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