备孕之前如何调理身体？
病情描述：我计划着要生宝宝了，但是我的身体素质有点差，还有点轻度的贫血，备孕之前如何调理身体？
医生回答 (2)
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病情分析：
你目前有贫血的症状，首先应该积极调理贫血，可以适当多吃大枣，动物肝脏，必要时可以口服药物调理贫血。怀孕前的三个月开始口服叶酸片可以降低胎儿畸形发病率。并且应该保持心情愉快，可以增加受孕率。排卵期同房怀孕几率比较大，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。
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高迎春 医师
沂源县人民医院悦庄分院 一级甲等
如果是想要调理身体的话，这种情况非常简单的，如果是在备孕的话，这个您首先需要补充叶酸，再一个就是注意饮食的健康和作息的规律，不要有不良的生活习惯，适当的增加体育锻炼加血液循环，让体内的毒素加速排出，这样的话就能够保证身体的健康和胎儿的健康。
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