失眠症怎么调理？
病情描述：最近总是失眠，非常严重，导致第二天的精神都很差呢，不知道失眠症怎么调理呢？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠的原因有很多种，其中最常见的是由于压力过大所引起的，在日常生活中出现了失眠的症状，要引起高度的重视，首先要明确引起失眠的原因，如果是因为病变所引起的建议去医院进行检查，并根据检查结果进行分析，生活中要保持积极乐观的心态，如果遇到不开心的事要积极调整。
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病情分析：
你好，首先你可以尝试一些非药物的方式来改善，比如说你可以在饮食上注意清淡，以及睡前可以泡泡脚，或者是睡前饮杯牛奶，或者是坚持白天加强体育锻炼的方式来看看是否可以缓解，如果不能缓解，失眠问题还是对你造成很大困扰的话，可以考虑进行药物调整，首选药物建议安神的中药改善一下。
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