肥胖怎么控制?
病情描述：我现在还在读高中，我从小就很肥很肥，上学期间一直被同学们嘲笑，被叫死肥猪，我很痛苦，我不想再这样下去了。于是我买了很多减肥产品，吃了很多减肥药，都没有效果。我就想问问肥胖怎么控制最有效?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好肥胖要想控制的话，那么是从多方面来进行的，你从小就很胖，所以说更要下定决心好好的减肥减肥，一定要有充足的毅力才可以做到，一定要坚持进行体育锻炼，而且在饮食方面要控制一下自己的食欲，不要暴饮暴食，不要见到好吃的，总是不停的在吃，也要少吃一些零食
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，吃减肥药不但减肥效果不好，会对身体产生一定的副作用，做好的减肥方法是控制饮食结构和适宜的运动，在饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高糖高脂类食物，不吃零食，多喝水，减少进食量，主要控制主食，坚持每天30分钟以上的有氧运动，两者结合坚持一段时间，会达到很好的效果，贵在坚持。
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