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考试成绩不好怎么办?

病情描述:这次我朋友的考试成绩不是很好,他每天都很沮丧,精神状态日渐低沉,明明每次上课他都非常认真的听课学习做笔记,但是成绩永远都上不去,这次考试对他就像压死骆驼的最后一根稻草,他这种情况该怎么办呢?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    平时的考试只不过是检验学习成果的一个方式,您应该将目标放在高考上,平时压力大可以适当释放压力,注意劳逸结合,一昧学习只会增加自己的负担,及时的吸收才是重点,心理压力大时可以考虑和老师家长同学多交流,解决心中困扰反而会事半功倍

  • 张吉祥
    张吉祥 医师
    宁阳县第一人民医院 二级甲等
    病情分析:

    首先要及时的调整好心态,成绩并不能决定我们的一切,成绩并不能代表我们的能力。不要把考试看得太重了。经常与他进行沟通交流,没事多出去走一走,放松一下心情。到一个没人的地方,将自己的内心不愉快大声的呐喊出来。另外也可以让老师与他进行沟通交流。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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相关问答

怎么消除考试焦虑?

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

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