冬季失眠症怎么治疗？
病情描述：我一到冬天就失眠，吃了很多食疗都没有效果，想问问，冬季失眠症该如何治疗？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
如果仅仅是冬季会出现失眠的话，这个可能是冬季气候比较干燥，因为冬季大部分屋内需要供暖，这样的话会导致室内湿度低，干燥的话又会引起虚火旺盛的，你注意保持室内的湿度可以买一个加湿器使用，另外也可以多吃点青菜每天都坚持至少八杯水。
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病情分析：
根据你上面提到在冬天的时候容易出现失眠。像这样情况大多数是因为天气冷身体不暖和，很难进入睡眠状态。你可以每天泡热水澡，在睡觉前还可以用艾叶水泡脚，身体暖和后精神也容易放松，这样对睡眠有很大的帮助。如果长期睡不着，建议可以去买点安神补脑液喝。
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