减肥每天要摄入多少卡路里呢?
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病情分析:
减肥摄入的卡路里要控制,但是一定不能够太少,人每天大概需要2100卡路里的热量需求,如果太低的话,身体营养就得不到满足,很容易造成营养不良,想要减肥,但是也要保证身体的营养需求,才能够长期有效的减肥,另外平时不能够吃含糖量比较高的食物,油腻性比较大的食物也要少吃。
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病情分析:
你好,你的这种减肥方法建议你改变一下,节食减肥是不能够达到减肥的效果,而且减肥每天要摄入多少卡路里,这个是因人而异的,所以说如果长期的通过节食减肥的话,可能最终会造成自己有厌食的情况发生,也是不好治疗的,还是要做到少吃多餐,不要暴饮暴食
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