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考试前吃什么比较好?

病情描述:因为现在刚升高中一直学习压力很大,过几天就要考试啦,我怕临时发挥不好,所以我想问一下考试前吃什么比较好?最好能保持我正常发挥,因为我很容易就紧张,怕到时发挥不好。
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    考试之前正常饮食就可以,加强对维生素和蛋白质的摄入,为身体补充充足的营养,保证正常的营养需求。饮食上不要吃生冷刺激油腻辛辣的食物,避免造成在考试过程中出现腹疼腹胀这样的情况。不要喝太多的水,如果喝太多的水,可能会造成尿液过多影响考试。

  • 寇景华
    寇景华 主治医师
    东平县第一人民医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,在考试之前最好别吃药,因为是药三分毒,都可能会发生一些不良反应的,有可能会影响你考试的。如果平时成绩还可以的话,也没必要紧张,如果是你越紧张,反而影响你的成绩了。在考试的那段时间里,可以清淡饮食,多吃一些蔬菜水果。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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相关问答

怎么消除考试焦虑?

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

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