吃生菜能减肥吗
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病情分析:
你好吃剩菜是不能够直接达到减肥的效果,但是多吃身材对于身体来说是有好处的,而且如果在减肥的过程当中要多选择吃蔬菜水果是有好处的,而且一定要做到饮食有规律,这是非常重要的,要做到少吃多餐,不要暴饮暴食,同时也要坚持的进行一些体育锻炼
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
您好,,吃蔬菜可以有助于减肥,但是还需要劳逸结合,个人建议您,每天给自己定个小目标,每天坚持锻炼身体,进行有氧锻炼,如跑步,跳绳,游泳。饮食合理,以蔬菜,粗纤维食物为主,晚餐尽量不要摄入过多,虽然减肥,但是人体每天所必须氨基酸等各种营养还是要摄入的。
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