中医养生之道是什么？
病情描述：我的母亲随着年纪的增大，越来越相信中医养生，天天变着发的给我们买这种买那种，我们这些小辈也不好意思拒绝母亲的好意，毕竟她做这些东西十分的辛苦，但是我担心她会被人给欺骗了，所以想问一下中医养生之道是什么东西？
医生回答 (2)
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病情分析：
中医的养生之道是指通过中医的方法来增强体质、抵抗疾病，中医认为适当的持之以恒的形体锻炼可以使人体气血运行加速、代谢加快，能达到愉悦身心健康之功效。像健身术、太极拳、八段养生是精神养生之道，就是要人们遵循自然规律、顺应自然，冬季可以多食一些暖胃护肾类的食物。
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陈石刚 主治医师
湖南省永兴县人民医院 二级甲等
养生之道就是饮食起居要有规律。:劳作不要过份太累，睡觉不能太晚，要养成早睡早起的习惯。另外还有精神心理的调养，情趣的爱好都很重要，经常要锻炼身体，吃一些养生的食物，多吃五谷杂粮，吃饭七成饱就可以了，晚饭吃多了不利于睡眠，睡觉前的心情也很重要，不要过于兴奋，否则会导致失眠的。
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