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吃什么食物可以补钾,补钠,补钙？

病情描述：医生，你好我有一个小孩他今年已经有13岁了，小孩他最近感觉十分的缺营养，我想帮他补一补，所以我想请问一下医生那个吃什么食物可以补钾，补钠，补钙？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

如果你想要补钾补钠的话，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这类微量元素在新鲜的蔬菜和水果中含量比较的高。另外要补钙的话，可以多喝一些新鲜的牛奶，牛奶中含有的钙物质比较的丰富，此外的话你还可以适当的多运动一下，也有利于身体对这类营养物质的吸收。
张刚医师
全椒县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，如果说孩子有缺钾缺钠缺丐的这种现象，首先建议你还是要到正规的药店去购买一些药品进行一下补充，是非常有必要的，而且在日常的饮食当中要多吃新鲜的蔬菜水果以及一些肉类产品，豆类产品，海产品，这些都具有这些微量元素，也要养成良好的睡眠习惯

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