神经衰弱吃点什么好？

病情描述：我最近总是感觉到无精打采的，而且晚上还经常睡不着，请问神经衰弱吃点什么好？

医生回答 (2)

陆红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

出现神经衰弱容易产生失眠，睡眠不足，如果是晚上睡眠不足，容易影响到白天的精神无精打采。可以通过改善饮食，多吃蔬菜，多吃粗纤维的蔬菜，同时也可以多吃水果，可以吃核桃有帮助必须要注意口服药物来缓解症状，出现失眠可以口服镇静催眠药，也可以服用中成药安神补脑丸。
颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

您好：很高兴为您服务，根据您介绍的情况，神经衰弱与长期精紧张，压力过大，精神受刺激，忧思过虑等有关，主要表现为入睡困难，多梦易醒，白天没有精神，记忆力下降等，可以服用安神补脑液，谷维素治疗，多吃鸡蛋，豆类食品，鱼类，肉类，牛奶等，白天都做有氧运动，坚持锻炼身体，保持心情舒畅，睡前不要喝酒，浓茶及咖啡，可以喝一杯热牛奶有助于睡眠，祝健康！

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