60岁的老人，日常需要补钙吗？
病情描述：我平时没啥毛病，最近这几天不知道是不是因为工作太累的原因，总感觉老是浑身疼，睡眠也不太行，吃的还可以，总是要休息一晚才有缓解，这让我很担忧，我想了解一下，像我这种情况，60岁的老人，日常需要补钙吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于老年人来讲还要适当的补充一些钙质，由于年老之后身体的血液循环减慢，这样就会导致一些钙质流失，很容易引起骨质疏松的现象，对于老年人在饮食方面应该多吃一些含钙质比较丰富的食物，比如虾皮，牛奶，豆制品等食物，同时还要做到营养的均衡性，避免做一些剧烈性的运动。
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病情分析：
你好，60岁的老人，在日常的时候还是要定期的进行一下钙质的补充，一年1到2次的补钙是非常有必要的，因为老人的这个年龄阶段他的消化功能和吸收能力都是越来越差了，所以说要进行一些钙片的补充，饮食当中也是要做到营养全面均衡，但是要以清淡的饮食为主
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