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空腹吃苹果可以减肥吗?

病情描述:我感觉自己不是算特别瘦的那种女生,但是现在大家都喜欢瘦女孩,所以想减肥,但是又不敢吃减肥药,听人说空腹吃苹果是可以减肥的,而且效果非常的好,减重很快,但是想咨询一下空腹吃苹果可以减肥吗?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果你想减肥,一定要控制热量的事物,空腹吃苹果有利于促进胃肠道的蠕动,保持大便通畅,但前提是你要控制主食,少吃米面,多吃一些蔬菜有利于增加饱腹感,平时每天要连续运动不少于40分钟,身体才开始消耗脂肪,有利于减轻你的体重。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,空腹吃苹果起到消耗脂肪的作用还是比较小的,所以要减肥,每天最好在吃饭之前喝一杯水,然后饮食方面尽量吃一些蔬菜和水果,如小白菜,胡萝卜,芹菜,西红柿,豆芽,豆角,胡萝卜,苹果,香蕉,柚子,橘子等等都是可以经常性的吃的。另外一定要注重体育锻炼。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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