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孕妇吃什么补钙好？

病情描述：医生您好，我老婆现在怀孕六个多月了，他近段时间每天晚上睡觉的时候都会出现小腿抽筋的症状，我听朋友说这是缺钙的症状，叫她补钙，但是我不想让她药补，想让她食补，请问孕妇吃什么补钙好呢？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，孕妇还是要吃一些钙片来进行补充是比较好的，因为这些钙片的补充效果比较明显，也比较快一些，通过食补也是可以的，但是是不可能，相对要慢一些，还是要在饮食当中做到营养全面均衡，不要挑食，多吃一些豆类产品或者是喝一些牛奶，都具有一定的补钙的作用
付新华 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，孕妇可以通过饮食进行补钙，每天可以吃些无盐的虾皮儿，海米，黑芝麻，黑木耳，还应该多吃些蛋类，鱼类，瘦肉，新鲜的水果蔬菜，补充身体所需要的各种维生素及微量元素，怀孕期间一定要保持心情舒畅，注意多休息，保证充足的睡眠。

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