怎么控制情绪啊?

病情描述：正是青春期，还说的真对。我很叛逆至少别人这么说。我控制不好自己的情绪。老是因为一些小事发脾气。我想控制好。但是就是止不住的很习惯向别人发出来了。医生怎么控制情绪啊?

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，青春期叛逆每个人的情况都不太一样，有的孩子不太典型，有的比较突出。你可能属于叛逆倾向比较严重的孩子，但你能关心如何度过叛逆期，还是一个挺理性的孩子。叛逆期的孩子有了独立的愿望，独立的思考能力，也形成了个人的见解。但成年人的意见往往是人类千百万年的共识，实践更多的证明了青春期的孩子的主张有失偏波，学会和家长，老师交流讨论，靠情绪的对抗解决不了问题。
张迅医师
襄阳市第一人民医院三级甲等

病情分析：

您好！青春期本来就是比较叛逆的，开始对社会有了自己的看法，很愿意表达自己的情绪。要想不发脾气，这个还真的要自我控制，比如一个很伟大的伟人说，在要发脾气之前数几个数，等数数完了也就心情平静了，自然脾气也就没了，你不妨试下看。

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