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应该怎样防止猝死呢？

病情描述：因为工作原因总是要熬夜完成工作。有点担心身体会忽然出问题，请问怎样防止猝死呢？

医生回答 (2)

赵曙光 副主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

在日常生活中要有合理的饮食，多吃水果蔬菜，多运动，增强自身的免疫力，平时应当多睡眠，少熬夜，保持劳逸结合，防止发生猝死，目前来说青年人的压力比较大，身体长期处于超负荷的状态，所以有发生猝死的风险，平常应该进行合理的体育锻炼，增加身体素质。
张鹏 主治医师
解放军307医院三级甲等

病情分析：

通常在临床上，预防猝死，主要是从规律作息时间开始，尽量避免长期熬夜加班。不要酗酒不要抽烟。规律的作息，平时养成每周至少健身三次的习惯，这样对预防猝死有很好的作用。另外还要注意每年养成体检的习惯。这样可以全面掌握身体的健康状况。

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