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心情烦怎么办?

病情描述:最近心情烦怎么办?工作爱情都还比较顺利,没有什么糟心的事情,但是就是心情烦躁,看到什么事情都觉得不如意,不随心,看着就烦,学习压力也没有那么大,快来大姨妈了,皮肤也比较差,帮我分析一下。
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    出现这种情况,平时要注意调整好自己的心态,可以多参加一些户外活动,和朋友多进行沟通交流,多参加一些聚会。有条件的情况下还可以参加一些娱乐活动,让自己的心情得到放松。另外平时注意好合理饮食,也可以到医院检查一下是否身体出现其他的心理疾病

  • 程安岚
    程安岚 主治医师
    歙县第二人民医院 三级乙等
    病情分析:

    根据你上面所提到的一切都是很好,但是有时候比较清闲,所以就会想的事情很多。像这种的情况,你可以给自己报一些兴趣爱好班或者是学一些瑜伽,瑜伽可以培养自己耐心,还可以培养自己的气质。有时间多陪朋友出去聊聊天,喝喝茶,这样子会比较放松自己。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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