脾气易怒有什么办法可以改善？
病情描述：我最近脾气易怒，遇到一点鸡毛蒜皮的小事就容易发很大的脾气。女儿常常抱怨我是不是更年期到了，总是故意挑她的错。但是我也是不自觉的，事后回想起来会觉得自己不对，但当时根本控制不住。怎样才能改善我的脾气呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
脾气易怒暴躁，一般有两种原因，第一种是身体患有疾病，第二种是对身边的人或者事物总是看不习惯，总想发怒。你先去医院做一个身体检查，如果是身体上患有疾病， 就要尊重医生的嘱咐配合治疗，尽早恢复健康。如果是第二种情况，就要分析原因，看是自己的问题还是他的问题，然后把心态摆正。
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病情分析：
你好，根据你所提供的情况，首先建议适量的增加运动，可以改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状。平时要多听听音乐，都唱首歌给心灵减减压。在发脾气之前，要进行深呼吸，然后再深呼吸，马上离开，换一个环境，这样可以适量的控制不良情绪发作。
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