睡觉睡多了好不好?
病情描述：我今年41岁了,不知道是不是太胖的原因,我就是不爱运动,最大的爱好就躺床上睡觉,我的睡眠特别的好睡,倒头就睡的那种,可是我老公说经常睡觉对身体不好,让我出去走走,请问睡觉睡多了好不好?
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
假如睡觉过多的话，会导致精神萎靡，注意力不集中，记忆力明显下降，做事没有效率。建议你最好是改善日常的生活习惯，比如平时要养成按时睡觉的规律，并且要多去做运动，来使精神振奋，增强体质。可以配合喝适量的浓茶或者咖啡，来加强提神效果。
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病情分析：
最好养成良好的作息规律，不睡懒觉不熬夜。经常进行体育锻炼，增强体质，才有利于身体健康。年龄大了，各个脏器逐渐走向衰老，如果我们自己不注重自己的身体，身体可能会恶化的越来越厉害。要养成良好的饮食规律，不要吃太多油腻辛辣的食物，定期的去医院健康查体，做到早发现早治疗。
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