什么粗粮能减肥？
病情描述：我想要减一下减肥，有人说吃粗粮减肥的方法挺好的，什么粗粮能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，粗粮只不过会减少人们热量的摄入，但是体内的脂肪还是要通过高强度的体育锻炼给消耗掉的，当然吃粗粮对减肥也有一定的帮助。现在人们比较懒惰，都想通过吃某种食物将体重给减下去，那是不现实的，只有高强度的体育锻炼，并且每一天都要进行，长时间的坚持，才能够燃烧掉体内的脂肪的。
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病情分析：
你好，平时吃粗粮的话，确实是可以对人的热量摄入会有一定的影响，如玉米，大豆，红薯等等，都属于粗粮一类的，但是粗粮如果你吃多了的话，也会造成热量摄入超标的，所以说任何事情都不是绝对的，想要减肥，在饮食方面需要注意，在体育锻炼方面更不能懒惰，一定要多做运动，只有多做运动，才能够将体重给减下去。
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