减肥粗粮有哪些？
病情描述：我老公结婚之后就胖了，他现在是想减肥了，但是我不知道怎么做，减肥粗粮有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥的粗粮比较多，比如说燕麦，小麦玉米等这些东西都是相对于精细的粮食而说的，如果说想要减肥的话，不是说光吃粗粮就可以达到减肥的效果，在日常的饮食当中还是要做到饮食有规律，营养搭配合理，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，坚持锻炼身体，这才是最重要的
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病情分析：
你好，减肥其实非常简单，主要的是看你老公能不能坚持下去，平时尽量养成一个良好的生活习惯，肉类食物一定要少吃，晚餐的话最好热量控制在420卡路里的摄入，在运动方面一定要多做运动，千万不要老是呆在家里，像仰卧起坐，跑步，乒乓球，羽毛球等等都是可以的。
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