孩子怎样补钙?
病情描述：我家儿子因为在家受到了长辈们的溺爱，所以特别挑食。每顿不仅吃的少，还只选自己喜欢的吃。除此之外极其爱吃垃圾食品，以至于不仅没有同龄孩子长得好，最近还经常抽筋。孩子怎样补钙比较有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
孩子补钙可以适当的用一些钙片或者是钙剂，平时在饮食方面，还要多给孩子吃一些含钙质比较多的食物，比如牛奶，虾皮，排骨汤，鱼汤可以让身体补充足够的钙质，平时还要让宝宝多做运动锻炼身体，户外运动的时候能够晒太阳，对于钙的吸收有很好的帮助作用，要注意对于一些垃圾性的食品，尽量的不要给孩子吃。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，建议您可以带孩子到正规医院进行微量元素的测定，看是否还缺乏其他的微量元素。您平时可以在饮食上稍加调整，多吃一些钙含量较高的食物，例如牛奶，鸡蛋，豆制品，鱼类，虾类等，多吃一些维生素较高的蔬菜水果，注意休息，多晒太阳，促进钙的吸收。
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