便秘苦恼怎么解决？
病情描述：最近一段时间上厕所的时候感觉拉不出来，实在太用力了就会感觉非常疼痛，便秘真的是挺厉害，吃了新鲜的水果好像也不太管用，想要咨询一下便秘苦恼怎么解决才好啊？心里好担心啊。
医生回答 (2)
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王庆春 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
你好，功能性的便秘有很多种原因。首先呢建议您保持良好的排便习惯，比如说每天早晨起来固定时间排便，然后固定的姿势排便，多吃一些含有膳食纤维的蔬菜类的食物，以及粗粮，然后呢必要的时候可以口服一些泻药。比如说如果糖，比如说复方聚乙二醇电解质散。
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病情分析：
便秘的患者平常一定要养成良好的饮食习惯，不要吃太多油腻和辛辣的食物，多吃含纤维量较多的蔬菜和水果，每天养成定时排便的习惯，即使没有便意也要去厕所蹲一蹲，形成良好的排便反射。多做一些提肛运动也有利于排便的形成。 效果不好的话，可以口服一些中药来协助治疗，也可以口服一些润肠通便的药物，例如芦荟胶囊、乳果糖治疗。
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