如何轻松健康减肥？
病情描述：医生你好。我今年26岁，已经工作了。我感觉每天的工作压力已经很大了，工作强度也不小，可是为什么我还是会持续发胖呢？所以想问一下，这是怎么回事呢？另外，还想咨询一下，如何轻松健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过节食结合运动的方式进行减肥，平时要注意个人的饮食，不要吃一些油腻性高脂肪的食物，要以清淡的饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够有效的促进肠道的消化和蠕动，对于减肥会有很大的帮助。而且可以多进行一些体育运动能够有效的燃烧身体脂肪，降低身体体重。
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病情分析：
您好，建议您可以通过控制饮食和多运动的科学方法来健康的减肥。饮食上尽量避开那些热量高的食物像奶茶巧克力等，主食上也多以蔬菜为主，少食肉类，不要吃夜宵。不要养成久坐久躺的习惯，有时间要多出去运动，比如说练瑜伽或者跑步等都是很不错的减肥运动项目。
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