胰岛素偏高怎么减肥?
病情描述：检查出来自己胰岛素偏高怎么减肥?因为医生这边建议自己减肥得控制下体重。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，胰岛素偏高的话，一般肥胖的人还是比较容易引起的。所以减肥是势在必行的。平时在饮食方面一定要注意，尽量不要到外面用餐，能自己做的话最好自己做一些饮食，不要吃零食，甜性食物也不要去吃，减肥主要的就是一个控制的过程，如果控制力不强的话很难减肥成功，另外在运动方面，有时间就要参加一些户外活动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球都是可以的，加强体育锻炼才是最好的减肥方法。
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病情分析：
您好，胰岛素患者的话建议还是通过控制好饮食和多运动的方式来慢慢的减下来。在饮食上您可以多吃一些黄瓜，西红柿等热量低的食物，尽量不要去吃那些热量高的食物，像巧克力，肥肉等都尽量不要去吃。有时间的话多出去跑跑步，多运动运动等都是很好的减肥方式。
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