怎么让臀部变翘?
病情描述：朋友是一个特别注重自己身材的人，几乎每天只要有空就会去健身房锻炼，但是她总是觉得她的臀部不够翘，她也有专门做臀部变翘的运动，但不见效果，想问问医生，怎么让臀部变翘?
医生回答 (2)
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病情分析：
想要保持完美身材，使臀部变得翘，可以做瑜伽，或者多跑步，做俯卧撑和仰卧起坐，不要经常吃激素类的食物，也不能随便接触有辐射性的物质，避免住在刚装修的房子中，坚持每天跑步，多喝白开水，也可以服用一些美容养颜的茶类，不要经常熬夜，少吃过夜的食物。
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病情分析：
如果你想臀部倾斜，你可以每天蹲下。一次做20次，一天做三次，可以有效改善你的臀部。重要的是蹲下后要坚持摩擦大腿，以消除疲劳，防止肌肉生长。如果你足够坚强，有时间和精力，你可以选择练习瑜伽。虽然效果很长，但非常有用。不要节食减肥。你可以吃得越来越少，多吃水果和蔬菜。你也可以做俯卧撑，要求你的手臂与地面成90度角，一天三次每次做15次。
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