人流后怎么减肥最好呢？
病情描述：我在前不久人流了，现在我想要减肥的，请问人流后怎么减肥最好呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
人工流产手术后减肥，需要身体完全恢复以后才可以做减肥。减肥关键在于控制总热量的摄入，再就是增加热量的消耗。所以需要合理控制饮食，要低脂肪高蛋白饮食，不能过量摄入热量高的食物，如甜食或是肥肉等尽量少吃。再就是需要坚持运动，运动是减肥的关键，如果单纯控制饮食，不运动，也不能达到减肥的目的。
-
病情分析：
人工流产之后要想减肥，一定要在半个月之后再开始，在饮食上适当的控制一下，不要吃一些高热量的食物，每餐七分饱，饮食一定要多样化，以免引起气血不足，多吃一些高蛋白的食物补充营养，淀粉一类的食物少吃，适当的增加运动1，有利于消耗热量。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号