在减肥中吃什么水果最好？
病情描述：我之前特别的胖，经常被班里其它的同学笑话，导致我特别没有自信，这几天，我准备减肥，我想先减少自己能量的摄入，所以我想问问，在减肥中吃什么水果最好，我现在有香蕉可以吃吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，减肥中吃苹果，香蕉，柠檬，火龙果都是可以的，像葡萄，西瓜这些食物尽量不要吃，因为它们含的糖量比较高，糖分是最容易造成身体肥胖的，想要减肥就要管住自己的嘴巴，平时对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物是不建议吃的，另外在运动方面要多做运动，这样才能够有效减肥。
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病情分析：
减肥中吃水果是比较好的，很多的水果都是适合吃的，没有特别的禁忌，所以说你也不要过于的担心，香蕉也是可以知道，但是任何的食物都是适量就可以了，如果说过量的话都没有好处，想要减肥必须长期坚持，坚持进行体育锻炼，养成良好的饮食习惯，少吃多餐，不要暴饮暴食
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