我心里烦脾气暴躁还总拿孩子发脾气怎么办？
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病情分析：
你好，建议你适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状。使不良的情绪得以很好的宣泄，平时多听听音乐，多唱唱歌，或者大声朗读也是一种不良情绪宣泄的好方式，平时适量的多吃一些甜食，甜食可以使人的心情愉悦。在想发脾气的时候一定要深呼吸，而且要马上离开。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，根据你的描述，你目前的心理状态是焦虑，甚至有些狂躁，这种情况是属于心理障碍的一种，最好进行治疗。治疗建议如下，一，平时注意放松自己的情绪，控制好自己的脾气，二，如果自我暗示无法缓解自己焦虑，躁狂的症状，可以服用镇静类的药物进行治疗。
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