不能控制自己的情绪咋办?
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病情分析:
不能控制自己的情绪,这个跟你平时的生活工作压力有关系,或者身体方面的原因。建议你尝试着改变,放松心情,保持精神放松,注意好休息。如果出现发脾气的时候,可以尝试转移注意力。如果情况一直没好转,建议到专门的心理咨询机构进行检查。
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病情分析:
你好,根据你所提供的情况,考虑是精神压力过大过度紧张引起来的,建议你适量的增加运动,来改善一下全身的微循环,促进供血,缓解精神的压力和焦虑症状,可以使不良的情绪得以宣泄,工作的时候要劳逸结合,这样也可以提高工作效率,在发脾气之前建议你马上离开这个环境,深呼吸,慢慢的就可以控制自己不良的情绪
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