习惯性便秘有设么有效的办法？
病情描述：你好，我由于比较胖，所以最近开始减肥，最近已经好几天没上厕所了。吃了东西就感觉肚子胀胀的，觉得硬硬的很难受。最近心慌慌的，很急很想去上厕所，可是一到厕所又没有感觉。请问习惯性便秘有设么有效的办法？
医生回答 (2)
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王庆春 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
你好，你这种情况考虑可能是由于减肥，导致饮食习惯改变，水分以及纤维素摄入不足，导致肠蠕动减弱引起的便秘。建议每天要保证一定的摄入量，避免过分节食，同时要多吃新鲜蔬菜，水果多喝水。适当进行体育活动既促进胃肠道的蠕动的又有助于脂肪的消耗。
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病情分析：
您好，如果反复出现便秘症状的话，这种情况长时间就会容易引起习惯性便秘，治疗上通常可以使用润肠通便的药物以及口服益生菌调理的，服用药物的同时，平时要注意一些生活习惯，多吃绿叶青菜，多喝水，多运动，促进胃肠蠕动，不吃辛辣油炸刺激食物，不喝酒，保持良好的生活习惯。
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