手淫有十年有余该怎么办呢？

病情描述：在很小的时候，被朋友带坏了，于是从小就手淫到现在，现在我手淫有十年有余了，现在感觉很紧张，很凡，因为在床上和妹子发生关系的时候表现一直都很不好，想问下医生该怎么办呢？

医生回答 (2)

周先明 副主任医师
池州市人民医院三级甲等

病情分析：

您好，您这种情况一定要及时的戒除手淫。长期频繁的手淫不止会伤害个人的身体。而且也会影响以后的性生活的。情况严重的患者生育也都有困难。戒除手淫以后。建议一定要加强体育锻炼，增强体质。日常饮食可以多吃一些补肾的食物。对于疾病的恢复都很有帮助。
贺娟娟 医师
武邑县韩庄镇卫生院一级

病情分析：

您好，对于成熟男性来说，适度的手淫很正常，所以您不要焦虑，但是频繁的手淫难免会影响身体的健康，您平常要适度的减少手淫的次数，1~2周一次为宜，减少之后性生活的情况会逐步改善，另外男士也要适当的户外锻炼、不接触烟酒、合理膳食，综合调理才可以。