外踝扭伤后的处理及如何按摩？
病情描述：今天出去逛街的时候穿高跟鞋不小心外踝扭伤了，非常的疼，都不敢碰，抹了跌打酒也没有什么效果，想做些按摩也不知道怎么做，想问一下外踝扭伤后的处理及如何按摩，怎么按摩会舒服一些啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
你出现踝关节扭伤之后，一般在急性期不要按摩。过急性期之后，就可以涂抹活血止痛的药酒，适当的按揉能够改善血液循环，消肿止痛。你也可以用泡脚或者膏药外敷的方式治疗踝关节扭伤。现在不要穿高跟鞋，也不要过多的走路。睡觉可以抬高下肢，帮助消肿。
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
如果你是刚刚有伤的话，并不建议你那么快就用按摩疗法，应该先用冰敷疗法进行消炎镇痛，等到24小时以后再来擦药油，做按摩治疗，你可以用比较轻快柔和的按摩手法，做向心性的环揉，力度要以你能够忍受的疼痛为度，揉十分钟左右，等到局部皮肤有发热发红的迹象后，就可以停止。
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