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失眠，睡眠障碍应该怎么办？

病情描述：医生，最近失眠得很严重，晚上两三点才可以睡着，然后很严重的睡眠障碍。让我实在是受不了了，所以我想来问一下医生。失眠，睡眠障碍应该怎么办？谢谢！

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

结合患者的年龄出现这种症状主要考虑是由于思想上压力过大，从而引起的精神疾病。条件允许的情况下建议平时多参加社交活动，通过沟通来转移注意力，培养规律的作息，坚持睡前泡脚的良好习惯。必要时也可以考虑心理咨询治疗，针对性的口服抗抑郁以及安神镇定类的药物。
杨红梅 医师
淮南市潘集区矿四院一级丙等

病情分析：

失眠是由于神经衰弱导致的，建议首先服用一些调节神经的药物，可以首先选择西药类的，但是不建议使用安眠药，因为安眠药很可能会导致出现依赖性的情况，可以酌情的选择中成药，最好用食疗的食材，例如用酸枣仁、龙眼肉泡水喝，能够有效的缓解失眠的症状的。

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