如何瘦大小腿？
病情描述：大夫你好，我今年25岁，我身高一米六七，体重156斤。这导致我的体型很胖，尤其是我的腿非常的粗，穿什么衣服都很难看，让我也很自卑。我现在很想减肥，我想知道如何瘦大小腿？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
对于患者减肥的这个问题，一般是建议进行运动减肥的，所以患者要具有一定的毅力。平时患者可以适当的多运动，尤其跑步跳高这一些运动对于患者减掉大腿小腿上的肌肉有一定的效果。另外平时在饮食方面建议可以适当的节食，少吃一些高热量的食物比较好。
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病情分析：
你好，可以骑自行车，爬楼梯，跳绳以及跑步等方式来锻炼腿部的肌肉，减少腿部脂肪的堆积，起到瘦身塑形的作用，另外还可以做瑜伽，跳舞等方式来塑型，除了加强运动以外，还需要注意控制住饮食，避免吃一些油脂含量大的食物，减少热量的摄入，减少脂肪的堆积更有利于瘦下肢。
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